7 Tage à 7 Std. Nur als Gesamtpaket buchbar!

Alle wichtigen Pranayamas werden geübt und ihre Wirkung wird erklärt und diskutiert.

Modul 1
3 Tage: 14. bis 16. September 2018

• Kennenlernen, persönliche Anamnese und Zielsetzung klären
• Genaue Technik des Hatha Yoga Pranayama
• Grundlegende Vorsichtsmassnahmen
• Individuelle Themen und Bedürfnisse
• Pranayama und die Doshas (z.B: Vata/Pitta Störung)
• Yoga Energiekörper: Vayus und Nadis
• Vorbereitende Asanapraxis: Basis schaffen, Becken und Bauchmuskeln, Mula Bandha

Modul 2
2 Tage: 10. und 11. November 2018

• Kriyas und vorbereitende Asanapraxis
• Brustkorb, Zwerchfell, BWS, Atemmechanik und Physiologie z.B. CO2, O2
• Der Sinn von Kumbhak und Uddiyana Bandha

Modul 3
2 Tage: 08. und 09. Dezember 2018

• Vorbereitende Asanapraxis: HWS, Schulter/Nacken und Jalandhara Bandha
• Abschliessende Vorschläge für eine Individuelle und persönliche Pranayamapraxis

Tagesablauf:
08:30 bis 12:00 und 13:30 bis 17 Uhr

maximal 12

Sollten wir uns nicht kennen bitte ich dich um eine kurze Bio, die deinen Yogaweg aufzeigt.

€ 975,-

Es gibt 2 Doppelzimmer im Haus für Yogis von weiter weg

Die gesamte Kursgebühr muss drei Monate vor Beginn per Überweisung auf mein Konto bezahlt werden.
Bei Stornierung bis 6 Wochen vor Beginn gibt es 50% der Kursgebühr zurück. Nach dieser Frist kann die Kursgebühr nicht erstattet werden, ebenso bei nicht erscheinen. Du kannst aber einen Ersatzteilnehmer benennen.